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姚秋梅
2026/6/13
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昨天开始腰痛，伸直腰都痛，晚上睡觉前想着第二天早上能不能跟操，今天早上起床腰还是痛，于是试着做了一下放松运动，跟操的时候发现还行，就是节奏慢点，早操完后发现腰好像没那么痛了，真神，锻炼锻炼阳气起来了，全身循环开来。
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