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毛er
2026/6/13
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今天跟操做侧抬腿的时候，发现自己左边做起来还是感觉明显一些，右边麻木一些。侧抬腿之前做腿内侧拉伸感强烈一些，今天做拉伸感不强。
今天跟工间操时，平举高抬腿30个，手臂肩膀先是酸，慢慢就热起来了，脸颊也有点热，很开心
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