广东（不含广州）桂圆籽儿日记-得明健身

广东（不含广州）桂圆籽儿日记

桂圆籽儿 2026/6/13

这几天晚上都睡的不算很好，梦比较多，感觉晚上脑袋很清醒，但好在第二天的精神状态还行，没有受到很大影响。跟着回放练完早操之后，精神就拔起来了，吃早饭也香很多。早上试了试昨天听公开课学的盘牙龈，盘完酸酸的，过后也感觉好像还挺舒服。还有养成了饭后漱口的好习惯。还有一个就是要叩齿，我现在在胯步走的时候也会叩一下齿。正在慢慢的把得明健身渗入到生活的方方面面当中。


广东（不含广州）桂圆籽儿日记
桂圆籽儿 2026/6/13 14
这几天晚上都睡的不算很好，梦比较多，感觉晚上脑袋很清醒，但好在第二天的精神状态还行，没有受到很大影响。跟着回放练完早操之后，精神就拔起来了，吃早饭也香很多。早上试了试昨天听公开课学的盘牙龈，盘完酸酸的，过后也感觉好像还挺舒服。还有养成了饭后漱口的好习惯。还有一个就是要叩齿，我现在在胯步走的时候也会叩一下齿。正在慢慢的把得明健身渗入到生活的方方面面当中。