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点点2026 2026/6/12 6
上午两次跟练,下午做了15分钟大升阳,今天锻炼没以前有精神,全身酸痛,做任何动作都不到位,觉得进步的空间好小




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1楼 蓝花雨
观察一下是不是锻炼过量了,少量多次,根据自己身体情况来练,练到舒服为止哈!
2026/6/13 18:01:09 0 分享 回复

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