丽姐 加油！！！相信你的坚持努力，一定会摆脱现状！ 慢慢来 ，每进步一点，都是对自我的救赎。

那天老师讲课说这个问题，专业的词语我忘记了。大概就是越怕什么越要这么做。比如一动就出汗特别多。你就不要怕出汗而不动。就越要动。慢慢就好了。 我每年膝盖疼夏天到处都是空调我就得带护膝。但是我发现我越带护膝越去不掉。就是三伏天，不在空调房我去了膝盖也是不舒服。今年我锻炼尝试去护膝。去商场超市都开空调我就不戴，也没疼。是不是就这个意思？越怕什么越做？

抱抱丽姐，根据自己身体的感觉，慢慢的尝试，先不着急脱掉。

你尝试脱掉也是一种探索和感知，有得明健身和奇家一起守护，不怕！