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山东东燕子日记*
燕*子 2026/6/12 9
2026.6.12 今天早上依旧不想起的状态，还是硬生生的起床跟操了，刚开始各个环节还是僵硬，活动几分钟后症状减轻，但是觉得今天的整体状态不是很好，没大有精力，觉得累，工间操做完脸上和后背出了好多汗。感觉舒服了。

全部评论

雨佳

1楼

就算早起犯懒、状态不佳也坚持跟操练，已经特别厉害了。身体僵硬、疲惫乏力都是很正常的身体反馈，大汗淋漓之后周身舒畅，坚持调整，状态会慢慢回温的👍

2026/6/19 18:16:39

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心灵翱翔 回复: 雨佳2026/6/20 12:33:21

非常棒，能量就是这样一点点激发起来的，贵在坚持

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