看直播回放完成啦早操[TUIEmoji_Haha] 前天开始耳朵里面发炎，跟堵了一样。去年也这样过，但是这次严重一些。应该是肝胆淤滞从耳朵发出来？ 昨夜睡眠重新回归正常，睡得沉啦一些。 跟操的时候发现如果做得快，那么是全部做完后发汗。做得慢，中间老师说点其他知识，那么中间就开始发汗。中间这个间隙还是很重要的吧。 昨天做了好几次高位俯卧撑，今天早起觉得胸前两块肌肉酸。这应该是开到前胸啦吧。 早操的时候左手大鱼际痒，右手这次也是大鱼际痒。