你这两天身体开始没那么舒服，是不是遇到了烦心事？压力大思虑过多了呢？这些现象很可能是你身体状态在退步了，练好了又缩回去了一点，同样的锻炼，为啥有的人很努力却进步微小，还得有一颗强大的内心支持我们，这就是得明常说的身心同健，好的身体和好的心态相辅相成相互促进。但总比不锻炼的好得多，不锻炼遇事身体可能就是断崖式下降了。继续保持锻炼，同时想想是不是有不顺心的事情理顺一下，把心态调整好，接受自己暂时的状态的不好，多做开心的事情。在健身这条路上，我们的身体状态是在螺旋式上升的，有起也有落，只要坚持，总体就会越来越好，继续加油，在日记里继续反馈出来。

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还有个现象，最近两天感觉身体没有之前舒爽。两三天之前，身体感觉特别舒服的被打开了的感觉，这两天有疲惫感和上边日志里写的情况