2026年3月份，开始了解得明健身，断断续续练习2个多月，刚开始练习平举高抬腿，胳膊根本伸不直，腰也没有力量，迈毛跨步咯噔响，做50个都没有力气了，然后休息一会儿继续做，做完觉得身体舒服。后面就是不间断的自己练习，搜索教程，6月5日通过和老师连麦，老师一下就指出我的问题所在，纠正了手臂反折应该怎么用力，我后面几天自己练习觉得好像就是有好转，前些年总是生气，身体淤的厉害，手脚冰凉，每年都要调理吃中药按摩扎针，听别人说有好的地方我就去试，可是不吃了不按了就没有那么好的效果，我的脾胃淤堵身体根本不吸收，大夫说别人吸收80%，而我只能吸收30%，我一直都是在家带娃娃，没有工作娱乐圈，只钻在自己的圈子里胡思乱想，导致身体不适。今年3月最后看的一个中医让我多活动，多出去走走，心情放松，只要心情好了，我的病就好一多半了，其实一直我都是在养生，但是还是不见效果，补的东西多了，反而是累赘。我就开始回来搜索锻炼健身，看见大千老师的视频，我就开始练，刚练那几天躺下就睡着了，但是到5点准时就醒了，后来说是翻病，持续了1个月，我又通过风语老师把我拉进群里，我买了壮壮和奇真调理，觉得身体很好，今天6月11日终于下定决心加入基础班，刚才老师给我开通权限，我看了一个深蹲回放的前5分钟，就被老师的那股力量吸引了，身体也立马就被激活了，这才看一点，相信这次我是真的找对方向了，为自己加油，期待绽放不一样的自己。 我上热下寒，腿部尤其怕冷，半夜醒来被窝都是凉的，胃到胸部还觉得堵的厉害，有时候气都喘不上来，憋的难受。耳朵听力也不好，掉发，总之很多小毛病，也不知道怎么描述，就写这些记录一下，看看通过系统学习自己会有怎样的收获吧，先给自己加油鼓气。

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