我因为打羽毛球膝关节前交叉韧带撕裂，半月板1度损伤，关节有积液。我对是否报26期基础班犹豫不决，膝关节受伤不能做高抬腿迈毛蹲起，报了跟不上是不是浪费。当我进入基础班了，我知道我报对了。得明健身的48字原则，其中“以走为基，上下齐练”，我跟操时做好四举四扩，老师练高抬腿蹲起动作时，我跨步走，就这样跟了28天早操，又配上奇真奇壮壮奇猛奇家养生产品，我觉得身体舒展了很多，因为受伤压抑的心情得到了纾解。越练越有信心！