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湘赣闽魔方日记
魔方 2026/6/11 10
侧抬腿做快的感觉大腿好酸，到后面两三个都有点抬不起来了。

全部评论

1楼

可以慢一点去感受胯外侧和脚后跟协同发力把整条腿抬起来的感觉。

2026/6/12 8:18:15

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