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静澄
2026/6/10
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早上跟操过程中打嗝数次，发现自己忙于跟着节奏而忘记感受身体。工间操做完也是精力好转，身体轻松。今天最大的感悟是发现自己一直用头脑来不断想这想那，而忽略身体的感受，心神没有归位，气血很容易耗散。心要收回来。
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