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惠琼 2026/6/10 6
今天第1次跟练,还有点找不到方向,就早晨的时候练了几分钟,其他时间都忘记练习,还没有把锻炼融入到生活里面,锻炼的时候也没有感觉到什么,一切都刚刚开始,慢慢来吧,加油,相信一切都会变好的。





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1楼 蓝花雨
不着急,慢慢来哈!平举是肩肘腕协同发力往外拉,高抬腿时胯发力往上抬,有时间我们一起交流一下哈😊
2026/6/11 5:47:34 0 分享 回复

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