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卓小杰
2026/6/10
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今天听直播的时候，最大的感触是锻炼的时候心神回归自我，自己在锻炼的时候还会想着工作，就没心思去感受各种拉伸动作带来的感觉，锻炼效果也会打折扣。其次，锻炼过程中保持放松，也是很关键的。
今天照例进行早晚两次锻炼，晚上还跨步走两公里多。
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