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Wendy_07
2026/6/10
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第一天
今天跟着直播回放做了早操一遍，上午工间操一遍，下午又做了一遍工间操。
上午做早操和工间操身体都有出汗，能明显感觉到上肢和胯被拉伸，身体有舒展，心情也放松了。下午做工间操期间一直有打嗝有很多痰，感觉到内心的郁结被触动。晚上感觉到大腿微微有点酸。大臂的冷减少了一点，很让我惊喜！
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