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浙江杨杨l日记
杨杨l 2026/6/10 20
这几天天气比较凉爽，早上大千老师带操节奏比较快，跳的全身发热，微流汗，很舒服。昨晚走路平举跟上举轮流做，也打嗝放屁，上下联动，气也通畅啦！

全部评论

2楼

这效果也太好了，打嗝放屁，通畅了。

跟操完如果觉得不累就可以，觉得累的话可以适当放缓节奏，跟着自己的锻炼节奏来，按照自己的状态来锻炼。

2026/6/11 15:30:59

0 分享回复

1楼

恭喜恭喜，上下通流了！

2026/6/10 16:06:29

0 分享回复

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