山东西牛牛儿日记-得明健身

山东西牛牛儿日记

牛牛儿 2026/6/9

上周因为加班一周断了做操了。最近2天恢复做操和看回放视频。今天又加班累到了，摊在椅子上。我同事（中医科），给我号脉了，说我的脉象有力，不像没劲的。这得明健身这个效果杠杠的。我还得继续加油，视频回放理解原理，得行动起来啦！现在就是右膝盖内侧韧带之前有受伤，深蹲总要弓下腰，扶着东西，不然蹲不下，也起不来。右侧蹲下时总有韧带撕拉的声音，是因为我发力不对吗？


山东西牛牛儿日记
牛牛儿 2026/6/9 21
上周因为加班一周断了做操了。最近2天恢复做操和看回放视频。今天又加班累到了，摊在椅子上。我同事（中医科），给我号脉了，说我的脉象有力，不像没劲的。这得明健身这个效果杠杠的。我还得继续加油，视频回放理解原理，得行动起来啦！现在就是右膝盖内侧韧带之前有受伤，深蹲总要弓下腰，扶着东西，不然蹲不下，也起不来。右侧蹲下时总有韧带撕拉的声音，是因为我发力不对吗？