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杨玉芹
2026/6/9
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今天是我加入得明健身第九十天，吃完早饭休息一会后，在病房楼道里来回溜达活动后，少量做了几个动作，做上肢动作有拉伸感，平举高抬腿迈毛腿酸肩酸，穿插放松缓解酸疼感，做完拍打全身放松。
2026年6月7日
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