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京津阎莉日记
阎莉 2026/6/9 9
这几天做动作时可能脖子不够放松，导致脖子带着头不舒服，感觉脖子僵硬、头晕。

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1楼

锻炼前先足够放松，试着把脖颈彻底松开，沉肩坠颈，气息往下走。

2026/6/9 21:02:51

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