你这种情况堵的成分比较多，虚的成分少一点。气血虚弱的话会加重这个堵，人一虚气血运行的通道容易塌瘪下来。

调理锻炼是必须的，要活开下焦，让小腹的里面的脏器功能都良好地运行。而且锻炼一定要持之以恒地去做。因为这个病不是一天两天导致的，我们也要用一定的时间，一定的特定的方法才能把它给解开。