运动后的身体反应与湿气处理记录 今天早上，我完成了大声阳的全套操练，包括早间操和200个高抬腿。最大的感受是，在做蹲起动作时，两条腿的酸爽感特别明显，只有往外踢腿几十次才能稍微缓解。 晚上，我发现手上的湿气特别重，开始发痒。痒过之后，我尝试用刮痧来处理。刮痧时，大拇指的部位开始渗水，大概有小指甲盖那么大的地方，竟然渗出了一汤勺的水。我不确定这是否算是湿气犯病的表现。 此外，小拇指的指腹和指肚特别脆弱，稍微一挤就会出血，皮肤也很容易裂开。无名指则特别痒，刮痧后湿气似乎都聚集到了指腹和指肚上，形成了一个水泡。我计划明天用针将水泡戳破，但仍然不确定这是否属于湿气犯病的症状。

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