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广州春宜日记
春宜 2026/6/8 19
今天做了2组大升阳和工间操，在喊呼啦的时候差点吐了，做动作时手麻的次数增多了，打嗝依旧不断下载

全部评论

2楼

侧扩能够拉动前胸、手臂，特别好！如果能让自己的手臂再侧扩的同时，更多的保持拉外的势会抻拉的更充分。

2026/6/11 15:05:18

0 分享回复

1楼

难得春宜好几天没写日记，哈哈。

真棒每天坚持锻炼都有不同的反应，吐出来会舒服很多。

做这个动作的时候，整个身体稳住，稍微晃了点。

2026/6/10 11:04:31

0 分享回复

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