请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
卓小杰
2026/6/8
 10
|
|
|
今天照例早晚进行两次锻炼，同时在异常忙碌的星期一工作期间，做了一组高抬腿。能深刻体会到坚持锻炼得明健身后，身体不容易疲惫，同时早期锻炼出现的肚脐眼胀痛、左手内侧筋脉拉扯痛问题基本也消失了，看来确实是排病的一个过程。
今天锻炼过程中，有了以后变化就充分的去体验务尽拉伸到位，务尽用力到位，才能最大程度发挥锻炼的效果。
|
|
