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广东（不含广州）陈华秀日记
陈华秀 2026/6/8 25
上午照常跟了工间操，下午特别忙，在感到身体疲惫的时候，抽空练习了15分钟，身体顿时恢复电量满格。特别喜欢做四扩，把上肢向各个方抻拉，将压力向四肢导出。现在会根据自己的身体状况，选择适合自己的动作来练习，感觉特别好。

全部评论

2楼

把健身融入生活，随时可练习，让处于紧绷状态的身体松下来，找回健康的生活状态，学会感知身体，找到适合自己的动作，你做的太好了，同时不忘上下齐练哦，让真气在体内整体流动起来，激发更强的生命力。

2026/6/19 8:20:19

0 分享回复

1楼

电量满格，喝点奇真，少量多次练起来。

2026/6/10 19:57:10

0 分享回复

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