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姚秋梅
2026/6/8
 9
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今天的打卡动作是侧扩，左侧扩总感觉有点别扭，是不是左侧胆经比右边淤堵厉害，再多扩几次感觉好像不会肩发力了，不管了，练的时候找感觉吧。还有就是今天一整天都是小腹胀气，不怎么打屁，今天跟昨天的状况就不样。
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