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彻
彻头彻尾改变
2026/6/8
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今天是第二天加入得明。早上起来练习了30个高抬腿 30个迈毛 左右各30个 侧抬腿 右侧侧抬腿的时候，感觉 右侧肝区有痰， 有点累 练完之后 很开心， 但是过一会又有点情绪低落了。 希望自己能把这个健身坚持下去。先把量做起来。
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