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小圆知惠
2026/6/7
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这几天一直跟了早操工间操，动作越来越有体会，感觉也越来越吃力了。其实每个动作做标准，还是要费一些力气的。昨天晚上去做推背了，原来一推就背上就出痧，昨天很奇怪没有推出来，应该是跟锻炼有关系。虽然有时想偷懒，但是看到变化，又有坚持的动力了??
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