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湘赣闽毛er日记
毛er 2026/6/7 7
今天侧弯，把肩膀用力拉高了，感受到了从腋下到腰的拉伸感，有点酸

全部评论

1楼

这种感觉是对的，拉侧面的胆经，继续少量多次的练起来哈😊

2026/6/8 14:24:30

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