这种淤堵的情况，你要平常多活动，多做下肢的运动。如果说没有明显的痛经，有血块经量少的状况慢慢调理，必要的时候可以吃点中药。有经血出不来的那种感觉确实很不舒服，小腹又憋胀，但是又出不来。就像推箱子堵在门口，这门开的不够大，就堵在那。所以关键还是要把下焦给它通开，通开了就好了。