接下来是沉，很多老年人，甚至一些年轻人，出现沉重的问题，最典型的就是腿沉，那种沉涨感，这是因为浑身的血由于重力的影响往下拽，本身的身体不能把血提上来，沉在下面导致的。很多老年人身体弱了，五脏空虚了，生命力不足，原阳不行了，怎么能把血打上来，气血淤在下面，导致沉涨，想敲一下揉一下做一下按摩，生命力不强了。下面的气血抵抗重力带不上来，生命力弱沉，还有很多中年妇女带孩子，迟迟的身体缓不上来，沉重的双腿，涨沉有时候下面会涨，手也会涨，肿胀，和那个道理一样，沉完了以后淤在底下，时间长了就涨起来了，水灌在袋子里，虚肿虚胀，这和那种实肿实胀是有区别的，那种是突然一下子来的。

产后风的肿胀大部分都是虚损性导致的，元阳回来了以后，肿胀就好了，尽量不要下消肿的药，肿越用越消，消肿的药必然伤气血，气血伤得越多，有的肺涨肺气肿，还有肾虚，肾虚疾病导致的肝浮肿，千万不要去抽水，万不得已病人不行了，去抽，赶紧的调肝，调肺，这些调好了，那个肿就消了。涨和肿就联系到一起了，很多人肿胀尤其脚下肿胀，大家一定要小心，这是肾的问题，肾足了能把气带起来，这种肿胀才能消，千万不要吃消肿利尿的药，越消肿越利尿，身体越虚，越虚就进越进入恶性循环，这个病就不容易好。很多糖尿病的肿胀和脾肾的关系很密切，如果这个不断的限糖，营养得不到进一步的补充，糖尿病就越来越严重。

所谓痛无非是这几种，酸痛，刺痛，涨痛，还种说法叫通则不痛，痛则不通，也是有道理的。那痛是怎么回事呢？一定不要头痛医痛，脚痛医脚，内经早就告诉我们了，疼痛是正邪交争的产物，什么叫正邪交争，人有正气和邪气，它们在那儿打架，在那儿打人才会产生疼痛，所以疼痛不可怕，越疼越不可怕，因为疼痛说明你正气还在。只能说疼痛加重邪气也重，一定要找到邪气在哪儿，同时保存正气，解决肝脾肾，解决五脏六腑不调，有可能肝经导致疼痛，脾经导致疼痛，胃经导致疼痛，因热而痛，而寒而痛，因湿而痛，因风而痛，因各种原因产生疼，人是一个整体，是一个有机体，内在都是联系的平衡的，找到了痛点，同时寻这个痛点，找到这个痛因，然后解决这个因那么痛点就消失了。

有人会出现背痛，为什么会出现背痛，很多的原因，就是气血不足了，五脏六腑他在后背都有所对应的点，后面是一个督脉也不通了，综合原因会导致背痛，是不是能够很快的缓解背痛呢，不一定，必须通过对五脏的调和，调化让气血注到后背，这个背痛才能够相应的缓解。

痛的部位可能有皮痛肉痛，筋痛，骨痛，头痛，肩膀痛，手痛，手臂痛，后背痛，腰痛，胯痛，腿痛，脚痛等等，简单来说痛是正邪交争的产物，越痛越不害怕，很多病人卧床痛得死去活来，这种痛得死去活来都有治，麻木不痛了没有任何感觉，这个就很危险了。很多重病人痛得死去活来，都是正气想做最后努力的表现，这时候如果能够正确施治病人又有毅力同时医缘又好，就有起死回生的可能。

痛是应激反应，是身体努力抗争的表现。