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方勃
2026/6/6
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前两天看了得明健身的一篇推文，关于立式拉腹的，我觉得特别适合我。因为我时常腹胀，左上腹硬硬的。于是开始练，坚持30秒后，不一会儿开始打嗝了，排邪气，有作用呀。现在每天都练三次，这几天总觉得饿的特别快。老师说，前面是阳明经，主饮食，这个动作能疏通胃经、打开中焦，尤其适合肠胃弱、爱胀气、胸闷压抑、肩颈僵硬、睡眠不好的人群。向大家推荐这个动作！
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