感觉身体比以前通了很多，现在打嗝放屁都多了很多，特别是在练四举掰胸窝之后。 以前练习的气功都是教的含胸拔背，那个时候老师还总是嫌我含胸不够，那个时候练气就感觉有很多气积在胸窝这里，嗝又嗝不出来，还一直嗳气。练了得明健身之后，气不仅能出来了，而且还能上下通，多亏了这种离心式锻炼，我慢慢感觉到怎样才算是真舒服，这是那种炼气的假舒服完全体会不到的。得明健身是在真实地动手动脚的锻炼，不是在用意念锻炼，意念通不开身体的瘀滞，意念治不了病，还是脚踏实地的动起来才真有底气真踏实。生命在于运动！