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杨玉芹
2026/6/5
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今天是我加入得明健身第八十六天，由于在外地，不能长时间练，就在酒店楼下等车时练了几个动作，平举平扩腋下拉伸感明显，侧抬腿和高抬腿各做二十个，虽然数量不多，但感觉只要做了得明健身的动作就会觉得舒畅，有种通透感。虽然在外地治病，也为自己能坚持练操点赞！加油！
2026年6月3日
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