老师：有，膝盖的问题在下焦，人老先老腿，就是下元不充盈了，连累到腿及膝盖。所以解决膝盖的问题要固下。

生：老师，该怎么固下呢？

师：不拔气，时时安养。你们都站着呢吗，现在人啊，腿很容易出问题的，还追求细腿，腿越细，说明下元越不好。腿细肚大，一身病。

站起来

坐着上班的，去找个纸箱，把电脑垫起来。腿一定要粗壮，站桩静坐相配合，把下元打开、充盈。把小腹、胯站开了，气血灌注下去，腿就粗了，就不会得腿病了。

生：老师好，请问一下，站桩腿微屈站好久没感觉，可以再曲下一点吗，以什么为限？

师：不用，就这样站着。

生：我就是这样，腿细，肚大。

师：是吧，为师说对了吧。

生：老师，膝盖动的时候，会咯咯地响，也是下焦不开吧？老师再问一个，站桩站很久脚丫仍然很冰，是什么原因？

师：是。两个原因：不通，虚。

站

生：我手、腿、肚，都瘦，一样虚。

生：我也是腿瘦、肚大，我妈妈也是。

生：老师，脑袋容易胡思乱想怎么回事啊？有时候想着都害怕。

师：可怜啊。又都成问病了，不答了，我带你们玩，就是治你的病呢，还问那么多。都谁站着呢？

你们坐着的，要站起来，懂吗？这是迈向健康的一步，再无力、腿肿，也要站起来。只有站起来，天地循环才会顺畅。

生：每天站多久才算健康呢？

师：2-3个小时吧，在公司也不怕的，你找个纸箱，把电脑垫起来，没有人笑话你的。要是领导说怎么站着，你就说医生让的。

生：站久了就累得腿疼。

师：实在难受，就去静坐，然后再站。