早上已经习惯早起跟早操了。 工间操因为时间不合适是下午跟操完成的。 昨天一对一指导中了解到了我后举往后走会卸力，今天练习的时候要注意到这点去练习。 昨天开始右边耳朵里就像有气压着。今天早起压得更狠了。里面应该是发炎有液体了。去年也有这个情况，应该是一种翻病吧。不准备去看病了，到下午感觉也缓解了一些。 昨天晚上睡觉很沉，据说下很大发雨我都不知道。今天午觉也睡的很不错。每天坚持练习拉伸后这是最明显的变化。 早上跟操的时候和昨天跟操平阔都感觉到两只事手中指和无名指随着振扩会麻一下。是不是拉伸到了呢：）