大千老师：在动物来说，足弓和足跟已经变成最后一节腿了，动物也是有膝盖、踝关节的，它的踝拉长到上面去了，踝和足跟完全离地，相当于它们都是惦着脚走路的。

人站立起来之后，为了行走方便，最后一节变成了足跟落到地上，脚跟着地，这就产生了足弓，起一个减震、缓冲的作用。

所以说我们一定要有完美的足弓，才能产生强韧的减震和弹跳奔跑的能力。

踝关节和脚跟连着足太阳膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经，内踝连着足阴经和足太阳经，只有前面的足阳明经不走脚跟。

如果穿上高跟鞋，踝关节过于往上提，有可能会导致某条经脉长提或缩短。

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足底这有一根大筋，一掰大脚趾就能够摸到，这里相当于人体的中脉。

垫足弓的鞋，把人脚内侧悬着的这个地方垫高，几乎所有标配的旅游鞋，后边带气垫的那种，带跟的，几乎都把足弓和脚内侧垫高。包括很多布鞋、板鞋，也是把内侧面垫高，这是一个工业标准。

凡是这种鞋都要小心，因为这变相减轻了足弓的压力，直接导致脚部中间一条脉被弱化了。

当穿上不垫足弓的鞋，反而会感觉中间一条受到了巨大的压力，这就是长期穿垫内侧足弓鞋的后果，它无形中就导致脚中间弱化，这是非常要命的。

那个地方应该始终受到刺激，变得强壮，那是地根所在，有利于整个身体的中脉强壮。

如果那个地方弱化了，刺激减弱了，直接导致中脉变差，人就开始没精力，活力减弱。

大家可以试试，穿上不垫足弓的鞋，走上一会就会发现明显的精神了。

脚底垫起来之后轻松了，足就没有弓起来那种弹性的必要了。

人是自然属性的，人的生理结构和生理功能就是适应自然。

身体弱了不调了，是适应自然能力变弱了，你不能迁就这种弱，应该通过锻炼重新适应自然。

站着累那就天天坐着？走不了路就能天天躺着？用进废退，你不用它就弱，所以穿鞋一定要穿不垫足弓的。