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广东（不含广州）蓝花藤日记
蓝花藤 2026/6/5 16
今天跟操练习觉得不累，好像有了点放松的意思，而不只是模仿老师的动作了。右颈脖痛了几天，右手臂、右大腿有点疼，应该是练习时拉伸到了堵的地方。

全部评论

蓝花藤

1楼

恭喜你，痛则不通，找到卡点，少量多次练，慢慢拉开不适感就消失了。记得来群里上视频，继续加油

2026/6/5 20:53:53

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蓝花藤 回复: 蓝花藤2026/6/6 21:42:53

好的，谢谢组长！

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