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selinnana9880su
2026/6/4
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今天练习比较多，早上100个迈毛，50个畅气操，50个高抬腿，傍晚100个迈毛，100个高抬腿，另外工作间隙及傍晚又做了上举转体及一上一平举转体。做上举转体时手臂脸上很快发热，手掌电流感强，每次左右各做10个，感觉身体很畅快。今天例假第一天，这次延迟了四五天，但来得比较顺畅。不知道是奇家产品的功劳还是运动的效果，但终归是好事
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