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浙江阳光德文日记
阳光德文 2026/6/4 35
近几天也在跟着练，近两星期进入瓶颈期似的，身体发热也很快，只要做高抬腿或者蹲起就进入状态。入睡快，梦还是多。打膈多且深了些，鼻涕也在流。

全部评论

2楼

梦多影响睡眠质量，睡前尽量不运动哈，改在白天，随着锻炼的深入经脉通畅，以后随时可练习，能打出深嗝证明锻炼效果更好了，练的更深入了，往外排都是好现象，继续练习积攒到一定层度身体又能上一个台阶。

2026/6/5 12:02:11

0 分享回复

1楼

平台期攒能量，继续翻病等上台阶

2026/6/5 6:07:08

0 分享回复

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