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方勃 2026/6/4 6
听昨天晚上大千老师的答疑课,很受益。他说正骨先正筋,把筋拉开拉顺,骨头自然就回位了。因为骨头又不会自己走,是筋不正,把骨头带偏了,通过得明健身的动作把筋拉开,骨头就正了。




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1楼 大若
筋脉舒展、顺畅,均匀后,骨骼失去异常牵拉束缚,依靠身体自身重力与肌力自然归正,由内调筋骨,固本不易反复,正是得明健身以练代养、整体调骨架的实操思路。
2026/6/4 14:46:18 0 分享 回复

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