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延丽 2026/6/3 9
今天下午在办公室聊天聊了两节课,中间上了趟厕所,没有咋活动,就感觉头发紧,鼻子发闷,呼吸不顺的感觉又出来了,师姐告诉我健身也是调理,调理期间,身体会往复变化,跟心电图一样,有波动起伏,让我多做上举,上扩,平举之类的,把心胸打开,月经量也比原来的多了,我觉得这也是进步,相信我也会逆天改地,加油




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1楼 水木
可以有意识的坐二三十分钟就起来活动一下,让周身的气血、气机流动开来。哪怕只是简单跨步走几分钟也会帮助很大。

锻炼调理过程中会有反复,进道若退,螺旋式上升,波浪式前进的,继续坚持,会越来越好的!

2026/6/4 5:44:38 1 分享 回复

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