今天练习最大的收获是对放松有深刻的感受。以前是身体太僵了，现在已经出现了一些松动，然后能体会到放松的感觉，这种感觉是一种久未体会的感觉，感受到了一丝丝轻松惬意。这跟连续好几天在户外练习也有一定关系。 昨天工作上的压力特别大，内心感觉非常受压抑，越是这种情况下越是要坚持练。昨天户外虽然很炎热，在户外练完出完汗之后感觉一身舒畅，今天有点凉风习习，练完之后更加舒服。越是面对压力的时候，越是要通过练习及时把郁气排出去，不累积到身体中。昨天的压力也顺便检验了一下身体，我发现自己的内心更能扛事儿了，不畏惧，坚持往前走。今天处理完最棘手的事情之后，内心一下轻松下来了，所以人不能常常保持在高压状态，要用各种的办法去疏解，不要让是压力和郁结积累，身与心真的是相辅相成，相互影响。 今天观察自己，鼻头亮亮的，那种光泽是好多年未曾出现的。鼻头对应脾胃，明显感觉到脾胃功能在恢复和提升。以前吃凉的就特别不舒服，现在吃完凉的基本上没什么感觉，当然不提倡去吃凉的，偶尔品尝一下。

原图  下载