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皖鄂小農日记
小農 2026/6/3 10
2026.6.3 第19天下肢力量有提升，半蹲能轻松做了，深蹲也能慢慢起了。弓步压腿，左右腿，胯还是比较疼。上举较轻松，肩膀也不疼了。晚上答疑，知道练习，越难受的地方是越需要多练，清瘀疏堵。今天左边腹外胁开始出疹子了。

全部评论

2楼

重庆梨梨

勤奋的练习总会有收获的，你现在做动作越来越自如了，而且还翻病了，真棒

2026/6/19 11:45:25

0 分享回复

1楼

进步特别明显，继续加油

2026/6/4 13:36:43

0 分享回复

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