今天还是照常健身，上午和下午又睡了一会儿，起来就觉得很精神了，我这个睡眠质量常常是觉得充不上电，这两天感觉稍微强点儿。刚刚听完老师答疑直播，老师真是太有耐心了，还展开讲了那么多知识，以后不能让身边人种牙了可怕。明天开始试试不刷牙，我是不刷牙睡不着，有时候忘了刷了，都进被窝了就突然能发觉没刷，还得起来补一下才行，就是喜欢牙齿滑溜溜的感觉，这个估计得努力调整心态才行。明天再听一遍感觉好多知识点没听清。