文：二期学员　钊柏

　　通过一个月的锻炼，发现自己身心都有很大的提高和收获。先讲一下我身心原本的状态：

　　从学校毕业后在社会上摸爬滚打多年之后渐渐感觉到身体开始走下坡路，特别近两年来脸色暗淡，头发大把大把的掉，还得了慢性咽喉炎，经常拉肚子，晚上睡不着觉，好多毛病，身体变懒了，不爱动。以前经常打篮球，爱运动，身体底子还算不错的，但现在开始有了衰败的迹象，让我开始反省，该变变了，又无从下手。

　　从小的我就不爱说话，不爱与人沟通，可能从小就抑郁了吧，遗传了父母的性格。虽然长大后有点改善，但还是有点自闭倾向。一些想法和行为有时与周围人格格不入，所以我很少交朋友。心也很少打开过，但我内心是渴望真理的。从第一次思考人为什么活着开始，那时应该是从课本上看到这个命题，那时算好奇吧。再到后来受心灵鸡汤和科学知识的毒害，以为人就该那样，背着各种枷锁生活。过着过着人就开始麻木，随波逐流，成行尸走肉，好可怕的。再后来我开始接触传统文化和一些佛道思想，虽然很晦涩难懂，但我发现我非常感兴趣，每想通一个道理都可以得到内心的喜悦。才渐渐发现古人智慧真是浩瀚无边啊。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！借屈原名句来表达一下这情境很贴切。

　　也不知道哪一天在网上溜达，看了大千老师的传道文章，鬼使神差的就来到这里了。进来发现真是有缘人才懂大千，有缘人才会珍惜这里的一切。本来想用些华丽辞藻来表达这些，又吞回去了。我还是说说我的健身经历吧。

　　通过一个月的健身，终于会走路了。仙人走纠正了以前含胸塌腰低头的不健康走路方式。现在走起来威风凛凛，轻松惬意。

仙人走来似神仙，抬头挺胸气不凡。

立身中正意不动，浩然正气在心间。

　　通过一个月的健身，加上一些汤药的辅助，头发不掉了。当时头发直掉可把我吓得不轻，自己又没有医学常识，到这里学习才知道是肾气不固。这段时间通过锻炼和践行正确的生活方式，喝了些补药之后，头发不掉了。

　　通过一个月的健身，我全身肌肉又焕发活力了。大家应该有看到我的半裸照，很多人说我像李小龙，哈哈。原本有些僵硬的身体经过拉抻开始变的柔软，从原来的双够够不着，到后来的轻松标准高抬腿，身体又有跑跳的欲望了，身体也不会懒懒的，心神也不会散散的了。心情也能一直保持愉悦，失眠问题也消失了。就是慢性咽炎需要长年累月的调理，不过也有好转，拉肚子也还是偶尔会出现。但是相信一直坚持，身体会自动调整的。

　　通过一个月的健身，身心发生了神奇变化。肌肤变得紧致了，脸色不发黄了，眼睛也变得清澈、光亮，不再混浊无神。更重要的是自己不爱胡思乱想了，心情不好可以很快调整，心里爱往美好的方向想了。

　　来到德明学习、健身之后，突然有了创作的欲望，诗兴大发，包括考核视频也用心创作了一下，效果还行。以前真从没有写过诗。本来这篇文章也想好好布局规划的，但很少写文章的我水平也就这样了。

　　美好生活，从遇见大千老师开始！

　　我们读了钊柏的肺腑之言，再来看看钊柏健身锻炼的风采吧！