今日身体状态与作息记录 今天做了早间操和工间操。大腿内侧和膝盖上方这一块区域仍然酸疼，尤其是在做下蹲动作时，半蹲时最明显，完全下蹲时反而不明显。睡眠还是要到12点多以后才能入睡。昨天11点多，右手某个手指肿胀发痒，刮痧后有所缓解。胳膊也发痒，抓了之后症状减轻，但会反复出现。下午依然没有精神，一到下午就很困，提不起劲，需要睡一到两个小时，之后才有精力。一般到下午6点以后，精神状态会更好。