得明健身改变的不仅仅是她的身心，还有她的生活。得明健身 11 期学员微笑，今天我们就来看看她健身前后的变化。

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坎坷的求医问药之路

在我回忆中，从小体质还可以，就是肠胃不太好，比较偏瘦，其它方面还行。

直到 2016 年年底，我就开始了一个到处寻医问药的历程。那时候，不知道什么原因，一个月的时间我突然瘦了很多，不光是瘦，皮肤又黄，脸色又黄，手也黄。

正好赶上春节回老家，亲朋好友都说我又黄又瘦，我心里非常郁闷，于是就去医院检查。就查出乳腺增生和肠胃的问题，做胃镜也没什么，就开了一些药，断断续续吃药之后也没有改善，一直都很瘦。

然后我就看中医，我有一个特别信任的中医在山东，我在西南，就直接坐飞机去山东开药。刚开始吃的时候还有一点效果，我心里也放松了一点。但是过一段时间又觉得这里不好那里不好，开始头痛，手关节也痛，乳腺增生妇科也不好，然后就非常的恼火。

问题没得到解决，一直吃药，一直处于亚健康的状态。我就开始吃营养素，都是国外的，什么贵就吃什么，一个营养素吃半年，换了三四个比较大的品牌，感觉都没有效果。

我又开始跑步 8 公里，跑步之后又开始艾灸，又突然发现心脏咯噔咯噔跳，害怕得开始失眠，于是经人介绍到重庆扎针灸，两个疗程，什么都没改善。

突然我想起来，以前有个师姐推荐我进入得明健身。我针灸也扎了，中药也吃了，保健品也吃了，还这个样子，我想就直接报名吧，真是毫无办法了，我报名后第 2 天就开始锻炼了。

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亲身验证神奇效果

如果脾胃不好的话，一定要来得明，我觉得效果是最好的，为什么呢？因为十一期基础班是 12 月 1 号开始锻炼的，我扎针的时候，那个扎针的老师给我开了附子理中丸治疗便溏，我之前也吃了几天，没什么改善。12 月 1 号开始健身，一周的时间我就觉得便溏好像好了。我想是健身的原因还是吃药的原因呢？不敢肯定，就不敢停药，后来我想先停一两天药吧，如果停了药之后状况还比较好的话，那就是健身的原因。

果然停了药之后一直都没有便溏，到现在都没有，我就觉得特别神奇。为了便溏和脾胃的问题，不知道看了多少医生走了多少弯路，在得明差不多一周的时间就改善了，说实在话真是不敢相信。

坚持锻炼度过翻病期

在我健身一个月的时候，觉得有段时间每天都胸闷，我就特别纳闷是不是练错了，或者是对得明健身有点怀疑。

我到处询问组长和教练，她们都说是正常的就让我锻炼。她们说你要相信得明，要坚持。

我们的身体已经习惯了不运动，内脏被压制住了，这时候通过得明健身系统的锻炼之后，慢慢的撬开了身上的经脉。如果把经脉比作是绳子，捆绑着我们的身体。原来你不去动它，现在通过健身动作，慢慢拉开松绑，身体不干了，她已经习惯被压制了，这种状态叫向心性凝缩。

拉开以后外来的力量，与向心性凝缩的力量会形成对抗，身体的经脉，每一寸肌肉和骨骼，在这个过程当中要打架，肯定哪哪都不舒服。原来有病痛的这些地方，会呈现更加难受的外在表现，这就是我们所说的翻病。

这时候坚持就对了，完美地走出了心跳加速和胸闷的过程，中间又收获了大大的惊喜！

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多年的愿望实现了

我以前很想长胖，练了四五个月之后，我发现没有胖反而瘦了，我就很郁闷。虽然是瘦了，但是精力体力比之前都好了，以前精力很差，一到中午的时候就觉得晕。

到了基础班毕业的时候，我称了体重，超过100斤了，我觉得太神奇了，因为进得明之前二十多年，我都属于比较瘦的，又黄又瘦，现在终于长胖了，并且这个体型，已经开始有点肉感了，太满意了！

得明健身是一个很正确的路，我觉得能够进来是一种福气。之前我特别焦虑特别郁闷，三天两头觉得不舒服，现在我觉得特别好，没什么担心的，并且感觉这个状态越来越好。

我们有一个正确的理念和方向，那么大家就携手共进，不要犹豫。

嘉宾点评

得明健身前，她失眠、焦虑、肠胃不好，整个人面黄肌瘦，自己的身体和生活一眼能望到尽头。

各种方式恢复健康都没有好结果，一个偶然的契机，通过一年的时间，通过得明健身，很多毛病都消失了，还长了10多斤，自信、阳光、爱笑爱跳，活力四射。

身体是非常有灵性的，她会根据健身的情况还有身体的情况作出调节。在调整过程当中会有反复，因为各种各样的焦虑，在这个过程当中考验着你。这就是我们所说的翻病，希望大家坚持一条真理，如果你的精力和体力在不断的恢复当中，那么一些病痛的呈现是正常的，把它推翻掉，必须要有一个痛苦的过程，你需要坚持。

很多人就像我和微笑一样，之前都抱着怀疑的态度，中医西医名医都看过了。我们在求医无门的契机当中，接触了得明，从中收获了健康和美好。

契机特别重要，当你正在需要的时候遇到了得明，请你紧紧地抓住这个机会，然后去尝试一下，或许就会收获无限的惊喜。