七月是一年中最炎热的一月。在这如火的七月，我进入了曾经不敢奢望的火箭班，开始了各种器械练习。拉力绳最先到手，赶忙就练了起来，没想到看老师做的轻松惬意，我一直以女汉子自居，做起来却也是很费力。终于明白力气是越用越有，不用变废物。
西安，动不动就四十度的高温，在大多数人都躲在空调房里的时候，我却在挥汗如雨的进行着锻炼。每天基本都是六点左右起床，走一会，把基础动作做一遍，然后通天臂。通天臂是我比较喜爱的项目，配合金鸡独立和泰迪摇，很嗨。等孩子醒来，带孩子再走着去公园锻炼，迈毛、拉力绳、用两块砖头做跨饼，每天的生活都很充实，锻炼穿插在生活中，随时随地练。这就是德明健身的宝贵所在。
下半月回了老家，没有一个人带娃那么随意自由，但也是随时找机会锻炼。有一次去一亲戚家，我选择推着孩子走着去，在艳阳高照下，连走带跑用了一个半小时到了亲戚家，大家都觉得我是疯了，而我没有任何累的感觉。在老家一有机会我就会带着几个小孩子去爬土坡，跟孩子们一起疯，一起跑跑跳跳，毫无压力，腿脚感觉无比的轻松。公婆受我的影响也都早起出去锻炼，我有机会就把得明健身的理念跟他们分享，虽然他们当下表现的不一定接受，却会把我说给他们的再讲给其他老人。这真是一人入德明，全家得健康啊！
现在越来越觉得，只有练好身体，心情才能舒畅。一味地通过调心而不注重身体的锻炼，调心的效果只能是反反复复。所以说健身才是王道，活出自己是我的目标，我不会放弃，我会继续努力！
惠晓春从小就有的口腔溃疡，通过德明健身好了，这就是健身最好的回报。小伙伴们，快快点击文章最后的“阅读原文”，让德明健身也给你一个大大的健康回报吧！
