今天要讲的是我们人体一条最长的经脉，这条经脉就是足太阳膀胱经。围绕这条经脉，我分以下几个内容来讲：第一，着重介绍一下这条经脉。第二就是这条经脉如果出了问题，会引起哪些病。然后讲讲治疗方法。最后再讲讲一些解答。

膀胱经走向

其实我们有时候经常会出现这样几个情况，都跟这根经脉是非常有关系的。第一个比如说有的时候不小心感冒了；第二个我们好不容易好了，又发现过两天又来了；第三个，爸爸的腰老是酸，老是痛，也是因为它的原因；第四个妈妈的背上经常会发凉发痛。今天我就一一来解答这些病症跟这个经脉的关系。我们首先来讲一下它的循行路线。在讲循行路线之前，我们给大家看一张图，这张图比较形象的描述了它的循行路线，一个走向。从这张图上我们可以看到，它最初出发点是从眼睛的内角，也就是我们的睛明穴。

这张图大家仔细看，它90%的穴位都在后背、脑后、头顶上，还有大腿的后侧，就是靠着我们背这一侧，还有小腿，还有膝盖的膝窝里，最后到了脚趾的小脚趾那边。也不能说它完全在后面，其实还有一部分，你看得到，它是从眼睛出发的，最后一直走下来，还有分叉，最后又重合之后，一直到了脚板这一位置，过了脚后跟再到了小趾这一块。

这张图对我马上要讲的内容非常重要。因为它大部分的穴位点都在后背，所以大家都习惯称它是后背上一条最重要的经脉。这张图只画了左半边，其实右半边是一模一样对称的。我们都知道做眼保健操的时候，我们会揉睛明穴，然后从睛明穴开始，往额头上走，走完之后到达头顶的顶端，这个穴很有名，叫百会穴。然后有一个分支，到了耳朵的这一边，这只是一个分支，它主要的还是从头顶一直到后脑勺，从后脑勺到大椎。大椎，大家都知道，你摸后面脖子下面那里，在脊柱骨上可能会拱起一个很大的包，在那里再沿着脊柱骨下去，最深的那个坑就是。这个穴位很明显，大家可以找一下这个大椎穴。就这边沿着脊柱往下走，其实它在走的过程中有一些分支，今天我们主要讲主干。主干沿着脊柱旁边，一边一根沿着脊柱两边分支走，一直走下来。我们看到屁股上有，然后大腿后面有，小腿的后面有。再到了我们踝关节那边一个凹陷的叫昆仑穴，就从那里往下走，然后一直往外侧走到小趾的末端，大概的走向就是这样一个走向。

大家先有一个初步的印象，知道这条经脉是怎么一个走向。大家再看这条经脉的时候，其实会发现一点。如果一个人蹲着，抱着个头，就这样蹲着，你会发现这个经脉有一个特点。如果假设我们背上是长壳的一个动物的话，它就像一个保护层一样，一直从我们的头顶保护到脖子，再保护我们的后背。再沿着下来，一直到了腿的外侧，就像一个罩子一样把我们罩住。我不知道大家体没体会，如果你蹲着，把头低下来，它就像一个能量圈一样的保护着我们的外围。我通过这个比喻来跟大家讲，就是让大家形象地理解这个经脉。这样理解这个经脉有什么好处？它非常形象地告诉我们，这条经脉就是保护我们身体一条最最最重要的外部屏障的防线，类似于我们的铠甲。就像有铠甲的、有鳞片的动物一样，它的铠甲最坚硬的往往是后背上一直到额头这一块，作为一个防御的体系。实际上这条经脉在我们人体中也是起到这样一个作用，正是因为它能起到这个作用，所以我们最容易得的病，也就是我们大家最常见得的病就发生在它身上。

经脉不是单独一根线，它是一个立体的，是一个面，是一个空间，是一大片。画一根线的目的是告诉大家它大概的位置。如果发一片的话，大家就可能有点模糊。就像我们走到马路，真正画起来的时候还是一根线，实际上它是有一定容积的，有路面路基路宽，整个还是一个立体的，经脉也是这样。虽然你们看那个图只是一根线，实际上我觉得应该更确切的讲，它是以那根线为中心的一片。所以只要经过线附近的，实际上都归它管辖。就像一条大马路，旁边有一些小路，那么这些小路边上这一块都归到大路来影响。

膀胱经相关疾病

感冒

第一个常见的病就是感冒。我们生病就两个原因，当然遗传不算，一个是外邪一个是内部的原因。膀胱经最主要的原因还是受外邪的影响，只要你受寒、受凉、受风，第一个入侵的往往就是膀胱经，经常我们受到风寒的时候，感冒最先入侵的就是这根经脉。所以很多时候风寒感冒、发烧、哮喘、肺炎啊，这些常见的，包括一些小朋友，就是这根经脉最容易受伤。所以从这条线上来讲，其实感冒不算是一个很大的病，怎么叫不是很大的？就是突然之间会发生，但是如果人体气血充足，扛扛一般七天都能扛得过去。扛得过去，就是说你能把这病给扛过来，人自己自愈。但是如果这条经脉平时就不太好，你就会发现你扛不住了，那么它就可能通过，并且就有可能入侵得更深一点。我们今天就是讲，它是第一道防线，我们要做好第一道防线。我们往往在感冒的时候最容易发现的问题，就是受寒，从头上吹一下风，脖子吹一下风，或者后背吹下风，或者淋下雨，马上就开始感冒了。
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而感冒最明显的一个特点，就是头不舒服，要么头痛，要么流鼻涕，所有的问题就在头上，而头上又是诸阳之会，所以实际上感冒的多数情况下，在我目前接诊的病人中，95%以上的都是受风寒，诸阳之会受寒了。受寒这一块就最容易引起问题，所以在这一块的症状也最多，头上就会有诸多的不舒服，尤其是头痛、太阳穴痛、头上老是觉得不清爽，这是感冒里面一个非常重要的问题。一感冒了，嗓子也变哑了，声音也不对了，全部在头部表现的特别明显，发烧的话摸下额头就知道了。这是今天要讲的，感冒它最容易引起的就是头部出现各种问题，包括全身痛，尤其是后背痛，头痛，都会有这样类似的症状。进一步就会发展到发烧咳嗽。

颈肩痛

再接着讲第二个病，它还容易引起我们的脖子痛。我们很多人的脖子会痛，有的时候是睡觉姿势不对，有的时候是睡觉的时候受了风寒，吹到了窗外的风，然后脖子第二天起来酸痛，脖子不能转侧，其实都是这根筋上出问题了，要么缩了要么卷了。这就是膀胱经，还有很多人喜欢低着头，所以那根经脉也就跟着你长期低着头。这根经脉也会引起脖子痛、落枕。还有一个最重要的一点，大家可以回家去看看自己的父母、爷爷奶奶，去摸他们的大椎穴，很多人那里都会有一块鼓起来的包，有的非常大，有的非常硬，这个都是不好的。相当的硬，有的时候就像一个馒头在那里。有的时候我们在临床上看病有一个重要的特点，你要去怎么对比？小朋友没有的你有。不好意思，你很可能不健康。年纪大的人，或者有些长期伏案工作的电脑工作者的那一块，就很容易起一个特大的包。这也是那根经脉出了问题。当然也包括督脉也出了一些问题。再往下走，我在临床上看到有很多人的后背啊，老是发凉、怕冷，肩胛骨那一块总觉得凉飕飕，怎么也热不起来。这个实际上也是归膀胱经的事，也是跟着这个经脉的走向，我一个个的把这个症状阐述，我从头顶一直讲到脖子，再检查肩胛骨这一块，这一根线下来都是受到膀胱经的影响。

腰痛

我们再往下走，就有一点点弯下来了，就到了我们的腰。腰这一块最容易出现的就是痛酸，很多人稍微有一个姿势不对，腰就酸，又酸又痛又胀还怕冷，有的还必须裹一些厚厚的东西，裹到腰后面，还裹一些加热带，腰一出问题就是大问题。做事也不好弄，走路也不好弄，弯个腰低头捡个东西都不敢。所以一般上了年纪的人都会经常说一句这样的话，注意别闪到腰。大家都知道这一闪腰后果还真蛮严重的。这个事我跟大家讲，如果你确实有腰伤，记得一点非常重要，不要搬过重的东西，要是不小心扯到腰，修复起来确实不容易。具体病症就不讲了，什么腰肌劳损，腰骨痛，还有什么？腰椎间盘突出，反正就是说腰部出的问题跟这个脉关系是相当的大。我们在提到腰那一块，腰那块实际上跟腹部是会互相影响的。往往很多腰痛的病人排尿也会有些不好的地方，它实际上还是落实到肾脏的，也会受到影响，包括肾炎，肾结石这些，包括小便不利都会影响。

腿痛

最后讲一下，再一直往下走，就走到了大腿，大腿这根经脉一般来说出问题相对少一点，小腿有的时候多一点。小腿尤其是脚后跟这一块，特别是脚后跟外侧痛，这个有好多人很明显，而且那一块的皮肤都会出现干燥，脱壳换皮，反正各种各样的异样。

对治成功案例

今天正好有一个病例。我有一个病人，他离我大概有两百来公里，他突然腰痛胀痛，胀得非常厉害，他知道我能治，但是我又不在身边，又不能给他扎针，但是他临时就这么胀的难受，非常的不舒服，就是腰这一块胀。我问了一下，我也记得他原来有肾结石胆结石这样相应的结石。我估计他可能是结石这一块发作了，或者说正好处在一个排泄的过程中。我没有劝他马上开车过来，我只是劝他告诉他一些方法。这个方法其实说白了很简单，仙人走。我让他走，当然在走的过程中，我叫他不停地往身体上拍，一边拍一边让他走，他整整走了半个多小时，然后那种痛不欲绝的感觉马上就消失了。为什么叫他走？有一个特别明显的特点，它是胀的痛，就是气。想往前走，挤不过去，挤不过去就憋在那里，然后那个气就越鼓越大，把那个气道都鼓得绷紧绷紧，冲不过去的那种痛。他描述得很清楚，就是胀到了挤，挤不过去的味道。所以仙人走在治这个病上，是立了大功。

膀胱经的保养

膀胱经是我们人体非常重要的一条经脉，从健康的角度来讲，我觉得平时对这一块的保养非常的重要。它的保养涉及到两个方面，第一个是注意保暖，第二个是强身健体，让这一块有非常强的抵抗能力。我举个最简单的例子，你站直了，然后往前一倒，趴下，自己能不能摸到地？这就是拉伸膀胱经一个非常重要的方法，这就是我们讲的三俯。三俯就是直接趴下去，然后你左手摸右脚，右手摸左脚，实际上它也在拉动膀胱经，一个是向前拉，一个是左拉，向前拉的过程中还左右侧，左右做一个摆动。包括一个亚洲蹲，也就是往下蹲的一个动作，实际上也是在拉动膀胱经。所以非常非常不主张大家坐在便池上，应该鼓励大家都用蹲坑。因为这样一蹲实际上膀胱经它是绷直的，是非常有利于膀胱经的。

这个是娜娜通过锻炼后提高自己抵抗力，感冒明显不再发了。在临床上经常有这么一类病，身体素质差，隔三差五感冒，尤其是有些女性同志例假还没来就感冒，例假一来也感冒，例假走后也感冒，一个月不感冒个三四次都觉得不正常。而且她感冒说重不重说轻不轻，老是缠绵不愈，也是烦恼无比。每天这样一个状态。一般这种临床上我会先给她开几副药，治好感冒，但是我会着重强调要她加相应的健身。娜娜在群里好多人都很熟悉，她通过健身，一年把自己的体质改变很大。

Q&A

金儿：膀胱经从上往下运行，为什么我锻炼的时候热感从下往上走啊？

虚峭医生：金儿这个问题是这样的，膀胱经的走向从上往下走，这是一个趋势。但是实际上也还有一条经脉在，这条经脉是相向而行，任何东西都不是单方向行走的。就像你在抬左腿的时候，你会感觉实际上你的右腿是往后的。就像有一条道路一样，你走右边一定有人在走左边，你看到的是左边在走，其实右边也有人在走。就像摩擦力一样，有一个往前的力，就有个往后的力。

我们虽然说经脉是从上往下，实际上里面还有一股力量是从下往上。你锻炼的时候，会发现有一条逆向的这个也是对的，所以不要看到身体的热，就认为从下往上走就错的。

静好：我前胸出汗大，前胸对应的背后也特多汗。

虚峭医生：前胸和对应的后背都特别多汗，其实就告诉你这一块出问题了。当然这一块出问题，不能完全说是这一块出问题，还有一个最大的可能是你下焦瘀堵，下焦瘀堵呢这个能量下不去，然后再反过来就顶到前胸后背，前胸后背可能是你身体最薄弱的地方，它就从这个地方鼓出来了。如果前胸后背很强大，它可能再往上走，就从头上鼓出来都有可能。一般来说，出病点不一定是生病的原因，有可能是下焦堵到了。

所以我们在治疗的过程中，千万不能头痛医头，脚痛医脚。在锻炼的时候要全身性的锻炼，你不能说我头痛，我就天天锻炼头，那是不对的，头痛的大部分原因是因为各部分的气血拱过来，它又不能正常地回去，那可能全部顶在头上，这一种原因是蛮多的。我们人是一个整体，一定要周流全身，气血流畅，气血充沛，基本上就不会有各种各样的问题发生，而且也能解决你身体局部出现的问题。

艾健康：背部发麻怎么弄？

虚峭医生：艾健康这个问题，其实通过按摩拉伸等相应的运动，一般的都会有一些缓解。如果缓解很明显，就要继续坚持下去，到这一块的气血通畅为止。你可以试一下，经常加强这一块的锻炼。好，今天就解答到这！