什么情况下会腿脚无力

第一、累了

白天走路走多了，完全超出平时的量，突然性的增加工作量，会导致一下消耗过多没劲，这种情况一般歇歇缓一缓就好了。锻炼过度的同学都有体会。

第二、饿了

腿脚靠气血滋养，如果没有气血滋养就像人没吃饭一样，饿一顿两顿行，时间长了就撑不住了。经常性的气血不足，就会疲软无力。

第三、生病了

我们的腿脚会可能直接的生病，比如车祸外伤关节炎等等。还有一种情况是其他地方生病了影响到腿脚。因为人是一个整体嘛，腿的问题可能上面心肺堵住了，腰腹堵住了，气血往上面的多，堵在上面回不去，流注不下去导致的。还有一种是长期的久坐不活动，少运动，导致整个腿功能退化，肌肉力量弱气不充沛了，久而久之脉道细了，肌肉鼓不起来，气血流不过去，没法支撑我们的身体而出现无力。

第四、紧张害怕

人会紧张害怕，腿脚同样也能感知到。紧张害怕就会气乱气紧，气血流布出现问题，从而引起暂时的无力。老师讲过，不止心有神，每一个细胞都有神，他们是互相感传的，所以人紧张害怕会腿脚无力。

从上面我们可以知道，腿脚无力归结到一点是因为流注到腿脚的气血出了问题。那为什么气血流注会出问题呢？想象一下我们人类运送物资在什么情况下会运输不畅呢？

气血流注不到腿部的原因

第一种路不通，气血流注的路上到处都是坑坑洼洼，大洞小坑，阻力大过不去，或者过去损失大半，最后到目的地的就少了。

第二种身体整体差了虚了，比如脾胃弱了，消化吸收不好，气血产生的少，这样的情况下拿什么去输送过去呢？

第三种情况就是通路突然堵住了憋住了，就像突然掉下个大石头给卡住了。

第三种如果治疗得当，相对来说，病来得快去得也快。第一种和第二种治起来就难多了，这个很简单，欠账多了，就不容易还清，是不是？要一个一个疏通开，一点一点补起来，一个洞一个洞的填上。这样的话时间就会长，对于这样的呢，锻炼就是不二的选择，也是根本的办法。

下面我们看一下黄帝内经上是怎么说的，内经有很多对萎症的讲述，萎的字义是软的意思。

帝曰：脾病而四肢不用何也？岐伯曰：四肢皆禀气于胃而不得至经，必因于脾乃得禀也。今脾病不能为胃行其津液，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉，皆无气以生，故不用焉。

脾是调和中焦的，脾把气血缓慢顺畅地推运到全身，四肢得到气血的充实，就饱满结实而有劲。如果气衰了，无气以生，脉道不通利，气流不到四肢，则四肢塌瘪。这就是常说的脾主四肢，所以很多腿脚无力的人，还会腿凉、腿细、腿瘪。那个肉很瘪，按一下就有一个凹坑，还有很多皮屑，这都是脾胃差了，导致腿脚无气以养。这时候我们就要养脾胃，让整个身体好起来，自然腿脚得到滋养而有力。关于怎么养脾胃，老师还有前面师兄师姐都说过，这里不赘述。

足少阳之别，名曰光明，实则厥，虚则痿痹，坐不能起。又说少阳终者，耳聋、百节皆纵，目寰绝系。

纵是散了的意思，百节皆纵就是没有筋约束关节，关节都散了，力量没法传导了。肝胆二经瘀滞或者气弱，导致气血流注不到四肢，就会使腿脚无力。为什么肝胆二经会瘀滞呢？我们长期心情不好，压抑，生活不顺，又缺乏锻炼，整个生机被压抑了，慢慢就郁了弱了。对应的当然是锻炼身体改变心态，瘀滞缓解，传导就会缓解，无力状况就会好转。

肾足少阴之脉，是动则病......脊股内后廉痛，痿厥思卧

肾是我们人体的原动力，肾主骨。肾像一根棍子一样把我们整个身体撑起来，给我们一种蓬举向上的劲，就像房屋的顶梁柱一样把房屋撑起来。如果这个顶梁柱不行了房子是不是就容易垮塌呀？那肾气弱，肾气就养不了骨，骨就弱，就萎，跟着人就痿了。

有的人长期精气上调，用到外边。比如说很多注重外在的人，气血堵在上面不回归，看起来气色还挺好的，实际上下面很空虚。还有晚上熬夜，兴奋啊，睡不着啊，长期精神外放导致的气血不回流，这个时候就要想办法放松，让气血往回走，并且精神内收，慢慢的气血就回来了。这就是修道真言说：凡人心不内守，则气自散；若能时时内观，则气自敛。往内收，少往外抓拿，少用精神在身外之物上，这样就能养到内在。

有时候我看书或者看病聊天太兴奋了，就很容易感觉到气血在头脑这个地方，容易造成胡思乱想，入睡困难。我的办法就是起来吊几个单杠，把整个经道拉一拉。然后做几个下蹲，开一下下焦。这个时候再回去躺在床上入睡就会非常快。这就是一个简单的让气血回落的办法。

痿厥、气满发逆，肥贵人，则高梁之疾也。隔绝闭赛，上下不通

高梁之疾就是富贵病啊，吃的好，平时养尊处优，不运动，慢慢的气脉就弱了，堵住了，出现了痿厥，最后导致无力。比如我们长期久坐，腰腹长赘肉长疙瘩，生了筋节，肚子里面长了很多筋节，导致气血无法通过腰腹传导到腿上，这就是上下不通最后腿脚无力了。

病例小故事

我前段时间治了一个老人，非常突出的就是痛风，发作起来非常严重。还有静脉曲张，腿上的静脉凸起就跟手指一样粗，一个个摸起来还是硬硬的。这个老人脸色还比较红润，肩背来看病的那一块颜色偏红，摸起来温度也高。但同时他的舌苔上边是裂的，摸他的腰也比较凉，腿也比较凉，指甲都是烂的。

我给他做了刮痧。第一次是肩背，第二次做了腰腿。因为时间关系就做了一条腿。隔了几天这个老人非常的高兴，又要求再刮。他说刮完的那条腿非常的轻松，因为是曲张很严重的那条腿，明显比另外一条平时更好的那条腿要轻松的多。同时他的肩膀原来胀痛，现在也不胀痛了。

这就是上边气血堵住过不来导致没有气血滋养他的腿脚，造成腿脚无力。同时他下边的东西升不上去，所以静脉曲张，导致痛风就堵在那个地方，升不上去，静脉曲张很严重。所以上下气血一交通，做完就很好，整个人就感到很舒服。

今天晚上关于腿脚无力的分享就到这里了，谢谢大家。